Здоровый образ жизни

По мнению специалистов Института питания РФ, человеку ежедневно требуется несколько сотен минералов и питательных веществ для сохранения здоровья. Большинство из них называются емким словом «незаменимые». Это значит, что они необходимы для нормальной жизнедеятельности, но в нашем рационе их практически не содержится – они не вырабатываются организмом и поступают только извне. Где же их брать? Уже более 70 лет на …